WOD 11/11

Tungt benpass som gav extrem träningsvärk, känns ändå fantastiskt att komma tillbaka i sina träningsrutiner.

Jobbade upp till 2RPM på back squat vilket blev 67,5 kg, vågade inte försöka med tyngre.
Körde sen också:
4x10(med 3 sek knip) Hipraises med 62 kg
4x8+8 Belgian split squat 43 kg

Plus att jag körde favoritbenpasset men utan vikt för att "bara" få till ett flås.
5 varv:
20 Back squat
20 Alternating reverse lunges
20 Hipraises

Var skakig i benen hela fredagen sen :)