WOD 17/11

Var på gymmet vid 22 igår, sent men kände fört :)

Uppvärmning:
3 varv med 22 kg:
5 Marklyft
5 Clean
5 Front squat
5 Goodmornings
5 Back squat

4x8(med 3 sek knip) Hipraises 82 kg
4x5 Front squat 47 kg
3x8+8 Glidlunges 12 kg
4x10 Straightlegdeadlift (långsamma) 47 kg
3x6+6 Bulgarian split squat 58 kg