Igår var jag på gymmet innan jobbet, körde ett axelpass och fick sen kämpa varenda gång jag höll fram en kasse till en kund (dvs väldigt många gånger).
4x4 Dips
4x4 Pullups (med gummiban)
4x6 Axelpress 32 kg
4x10 Sumodeadlift highpull 22 kg
3x10 Övning för baksida axlar 6 kg
4x6 Push press 37 kg
3x10+10 Rotatorcuff-övning i kabel, utan vikt
Var nog inte i denna ordning, kommer inte ihåg riktigt.
Jag orkar fan inte mer snart
6 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar