WOD 21/11

Idag blev det rygg, tappat styrka överlag men tycker ändå att det kändes bra. Är mest bara skönt att gå dit och lyfta med glädje så att säga :)

4x4 Pullups (med gummiband)
4x8 Kabelrodd 40->35 kg
4x8 Latsdrag 45->40 kg
4x8 Skivstångsrodd 35 kg

Marklyft:
10x 50 kg
10x 60 kg
8x 70 kg
4x 80 kg
3x 85 kg
3x 85 kg
4x 80 kg
8x 70 kg
10x 50 kg