WOD 22/11

Ben stod på schemat idag! Eller näe förresten, finns inget schema, gick till gymmet o gjorde vad jag kände för vilket råkade bli ben. Är ju det jag tycker är roligast också.

Back squat i smith:
12x28 kg
10x48 kg
10x58 kg
8x68 kg
4x78 kg
4x83 kg
2x85 kg
1x88 kg
1x88 kg
4x78 kg
8x68 kg
10x58 kg

Herregud va?! Blev det så många vändor?? Kändes inte alls som det... Tror jag hade fixat 90 kg med men vågade inte, har tappat mer än bara styrka i Spanien, tappat lite mod också tror jag.

4x10 Sumodeadlift 62 kg
4x10(med knip) Hipraises 72 kg

Avslutade med 10 varv: 
10 Airsquats
10 Alternating lunges
10 Hipraises

Svintrött nu, tackhej