Jaha, missat o skriva upp en massa. Inte lika lätt o komma ihåg o skriva såhär i vardagen som det var där nere i Spanien. Iaf, kört några pass de senaste dagarna som inte varit särskilt kul så behöver inte spara dom här ändå. Det jag kan säga är att jag gjorde 1RM på front squat (65 kg) och fortsatte sen direkt med back squat. Tänkte att det är ju mycket lättare så slängde på 70 kg direkt och körde x2. Det gick bra, insåg sen att jag max har tagit 67,5 kg innan. Den lärdomen vi tar med oss härifrån är ju då att tankarna gör jäkligt mycket för vår prestation. Återkommer till detta i nästa inlägg...
Idag blev det:
5 varv:
10 Hangclean 32 kg
10 KB-swings 16 kg
20 Lunges 20 kg
Tog bara 20 minuter och var inte alls så jobbigt som jag hade hoppats mer än för greppet. Får lägga till lite till nästa gång :)
Jag orkar fan inte mer snart
6 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar