Helgen då, jobb 10-20 lördag och söndag. Svintrött efter det och började sen måndag morgon klockan 8 i skolan. Hade då föreläsning om hälsenan och dess skador och en föreläsning om skadeprevention, sen har vi också haft föreläsningar om höft/ljumske, axlar och temadag med kinesiotape. Rolig kurs det här men väldigt intensiv (och att börja 8 på morgonen är inte humant).

Sen i tisdags så kom Daniel ner hit för att igår var vi på Håkan på Malmö Arena med ett stort gäng fina vänner! Det är ju inte samma sak som att gå på Ullevi men visst fan var det bra ändå! Jag, Daniel, Jakob o Fredrik tog oss faktiskt vidare till Grand efteråt. Jag gick ju upp innan 6 på morgonen så var rätt jäkla trött men med trevligt sällskap så går det ju ändå.

Idag hade vi tänkt åka hem till Linköping men är väldigt trötta här så vi får se om vi orkar idag, eller framförallt om Daniel orkar då förstås. Är ju han som kör.

WOD 20/12

Körde en tung clean and jerk wod häromdagen, eftersom Issa påminde mig om det passet.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Clean and jerk 37 kg
Burpees

Tog typ en timme. Hyfsat säker på att de vikterna vi hade i Spanien inte stämde alls för det här var pisstungt. Orkade bara 3 sammanhängande repetitioner men ville ju också ha det tungt.

Så då har vi gått första veckan på idrottsmedicinskursen. Än så länge har det varit intressant! Hade prestationspsykologi idag på en föreläsning, var egentligen väldigt intressant men var så himla trött tyvärr. Har fortfarande problem med magkatarren, mått illa större delen av veckan och mest bara käkat gröt och druckit blåbärssoppa. Hoppas det hinner gå över till julafton iaf..

I veckan hade vi en samverkansdag dvs en dag där vi tillsammans med andra professioner diskuterar våra respektive roller utifrån ett fall. Jag minns termin 1 när de som gick termin 5 skulle ha denna dag och jag tyckte att det lät heeeelt fruktansvärt! Så himla svårt och läskigt och jag trodde aldrig att jag skulle kunna göra det, alltså verkligen inte. Sen nu är vi här och jag var inte ens nervös innan, gick bra även fast min grupp saknade typ alla professioner. Var faktiskt väldigt synd och jag är allt lite besviken, kändes som att det skulle kunna bli en väldigt lärorik dag vilket det nu inte blev tyvärr.
Var förövrigt på HS här i Malmö och hade det här, i aulan där vilket ju är där jag hade mina tentor på socionomprogrammet. Var lite speciellt o vara tillbaka :)

Ikväll har jag haft Issa på besök, vi har lagat spansk tortilla och bara haft en supermysig kväll med massa härliga diskussioner. Låter ju himla stelt och tråkigt att kalla det diskussioner egentligen men har verkligen haft en toppenkväll!

Nu blir det o sova inför jobb 10-20 imorgon...

Bild från i tisdags när jag, Johanna o Jullan var ute o käka på La Roche och drack varma mysdrinkar på Mello Yello.

WOD 16/12

Jaha, missat o skriva upp en massa. Inte lika lätt o komma ihåg o skriva såhär i vardagen som det var där nere i Spanien. Iaf, kört några pass de senaste dagarna som inte varit särskilt kul så behöver inte spara dom här ändå. Det jag kan säga är att jag gjorde 1RM på front squat (65 kg) och fortsatte sen direkt med back squat. Tänkte att det är ju mycket lättare så slängde på 70 kg direkt och körde x2. Det gick bra, insåg sen att jag max har tagit 67,5 kg innan. Den lärdomen vi tar med oss härifrån är ju då att tankarna gör jäkligt mycket för vår prestation. Återkommer till detta i nästa inlägg...

Idag blev det:

5 varv:
10 Hangclean 32 kg
10 KB-swings 16 kg
20 Lunges 20 kg

Tog bara 20 minuter och var inte alls så jobbigt som jag hade hoppats mer än för greppet. Får lägga till lite till nästa gång :)

WOD 12/12

Fick kämpa mig iväg till gymmet idag, har helt kommit ur mina rutiner. Varför klagade jag på mina rutiner för?? Jättejobbigt o komma tillbaka till det nu...

12-10-8-6-4-2-4-6-8-10-12:
Squatcleanthrusters 32 kg->22 kg (När jag vände och började gå upp i reps igen tog jag av vikt)
Lunges 12 kg
Burpees

Tog 1 timme ungefär.

Öh, idag har varit en så makalöst tråkig dag. Vaknade supertidigt idag och hade så jäkla ont i magen, fick sjuka mig på jobbet och sen har jag legat i sängen klippt hela dagen. Skulle jobbat 10-19 idag, hade varit skönt o få in den lönen kan vi säga.. Men är sån där magkatarr-smärta som kommer som ett brev på posten när jag inte tar hand om mig själv ordentligt. Var väl bra att jag fick vila idag då kanske nu när vi ska börja med en massa föreläsningar igen. Idrottsmedicin imorgon! Taggad! :D

KUAn är äntligen avslutad, har gått bra och nu har jag ingen mer praktik på sjukhus! Så jäkla gött! I fredags hade jag mitt sista pass, åkte hem till Issa och gjorde mig iordning efteråt. Skulle nämligen på julsittning med skolan sen. Eller julsittning är väl egentligen fel att kalla det, var great gatsby tema och ingen julmat tyvärr. Pga mina "allergier" så blev det kaos med maten, tror det slutade med att jag åt 4 skivor skinka till middag. Hade iaf en rolig kväll som avslutades ganska tidigt, körde 10-20 igår på jobbet. Magkatarr var kanske inte särskilt oväntat när jag tänker efter...

Issa o jag blev insläppta lite innan alla andra så fick välja plats först, mittenmitten förstås!

WOD 8/12

Blev ett kortare pass imorse innan jag skulle iväg till Lund och precis lagom jobbigt blev det.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
Squatclean thrusters 27 kg
Burpees

Tog 28 minuter.

Dags för simuleringen imorgon! Nervös men vet ju ändå att det inte är absolut störst fokus på vad jag gör egentligen, fysioterapeuter jobbar ju inte i akutlägen direkt och när jag tänker på det så blir jag lite mindre nervös. Har nu haft pass 5 och 6 och har bara ett pass kvar! Halleluja! :D

Har sett alla avsnitt som finns av norska tonårsserien SKAM på typ 3 dagar nu också, är inne på säsong 3 nu och kan inte lovorda den serien nog mycket alltså! Har blivit så intensivt med norskan nu dock så jag lovar och svär(!)- Jag tänker på norska! Eller iaf på svenska med en norsk brytning...
De tar upp så mycket saker som händer där i tonåren med kärlek, fylla, vänskap, sex osv osv men också saker som psykisk sjukdom, självbild, feminism, sexualitet, religion... Stora frågor alltså! Och allting med en helt fantastisk vinkel. Den borde typ visas i skolan för ungdomar. Ja fantastisk är den, se den!

Igår var jag förresten på jobbet och shoppade! Vi hade julklappskväll så jag fick handla med en massa rabatt! Kom därifrån med 3 jättestora proppfulla påsar med diverse julklappar både till andra och till mig själv :) Mest nöjd med en jacka som jag till slut fick köpa med 83% rabatt.

WOD 7/12

Körde ett superset pass idag, om man kan kalla det så.

A1: 5x3 Hangclean+jerk 32 kg

A2: 5x3 Backsquat 60 kg

B1: 10x3 Hipraises 72 kg

B2: 5+5x3 Enarmssnatch+overheadsquat 10 kg 

C1: 6x4 Sumodeadlifthighpull (asså ordet.. haha)

C2: 10+10x4 Onelegstraightlegdeadlift (hehe)

Sen promenerade jag på löpbandet en 15 minuter eller så, mest bara för o komma upp i mina 10 000 steg.

Haj!

Har kört ett par träningspass i veckan som jag helt glömt bort så jag bjuder på lite fler bilder från Spanien som Josefine (den tredje studenten på Neurooptima) skickade till oss för ett tag sen istället.

Första veckan med kua avklarad och imorgon går jag på pass 5... Har gått ganska bra ändå men trivs verkligen inte på sjukhus. Ser fram emot nästa termin och den praktiken!
I helgen har mamma, pappa och Tea varit nere i Malmö på besök. Eric har varit hemma i helgen så då fick de plats här i lägenheten också. I lördags var jag på kuan och då fixade de med julpynt i lägenheten. Jag har inte orkat i år med tanke på att vi bor så trångt här nu ändå med grejer överallt, men nu känns det väldigt mysigt att iaf ha en ljusstake och lite annat smått.
Idag har jag varit ledig iaf så då har vi varit på vellingeblomman och på en julmarknad i katrinetorp. Inga höjdare direkt men vi har haft det mysigt tillsammans.
Nu har jag bara 3 pass kvar på kuan och en simulering på torsdag. Ja, simulering är vad det låter som, vi kommer ha en docka som lider av någonting som vi ska ta hand om i ett akut läge. Jag är svinnervös men det ska väl lösa sig.