I väntan på vad som kommer sen...

Sådär då, låg i sängen i ett och ett halvt dygn men nu är jag tillbaka på banan.
Efter 3 dagar borta från träningen har jag idag haft gott om energi och varit ute på en powerwalk i 1,5 timme och sedan kört ett pass på gymmet.

4 varv (hade tänkt 5 men fanns inget kvar o ge efter 4) av:
10 push press 35 kg
5 pull ups med gummiband
10 frontsquat 35 kg
5 pull ups med gummiband
10 clean 35 kg
Vilade ca 3 minuter mellan varje varv.
Tog mig ungefär 45 minuter.

Imorgon firar jag och Daniel 7 år tillsammans och jag ska ta tåget upp till Sthlm strax efter 12.
Nu - åter till tvättstugan.