WOD 10/11

Hujeda mig vad tungt det var igår! Laddade på samma vikter som jag brukar och det var pisstungt, hej wakeupcall. Tror inte att skivstången vi hade i Spanien vägde så mycket som vi trodde. Hur som helst känns det gött att få komma igång som vanligt men får visst jobba på att få upp styrkan igen.

Blev ett ryggpass igår, värmde upp med 3 varv:
5 Marklyft 32 kg
5 Clean 32 kg
5 Frontsquat 32 kg
5 Goodmornings 32 kg
5 Backsquat 32 kg

4x10 Skivstångsrodd 32 kg
4x4 Pullups med gummiband
4x10 Standing lat pushdown 
4x10+10 Enarmade latsdrag
4x10 Kabelrodd