Dagens pass tog 10 minuter men det var det svettigaste passet på länge! Tänkte när jag var klar med det att jag skulle fortsätta med något annat men det gick minsann inte. Både motivationen och energin tog slut så att i fortsättningen kommer jag nog köra det här som avslutande del på ett pass.
Air Force WOD heter originalpasset som jag utgick från:
20 Thrusters 22 kg
20 Sumo Deadlift High Pulls 22 kg
20 Push Press 22 kg
20 Front Squats 22 kg
20 Back Squats 22 kg
Varje ny minut inleds med 4 burpees
Som sagt, 10 minuter tog det.
Jag orkar fan inte mer snart
6 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar