WOD 11/10

Att vi lyckades ta oss till gymmet igår var ju lite av ett under men på något sätt lyckades vi hitta energin igårkväll och körde ett armpass iaf.

3x6 Bicepscurl med skivstång 30 kg
3x10+10 Triceps kickback med hantel 10 kg
3x10+10 Hammercurls med hantlar 10 kg
3x15 Dips på bänk
3x10+10 Bicepscurl med hantel 10 kg
3x10 Tricepspress 12 kg

Var lite lagom tufft sådär efter den där 1000-kalorivandringen på morgonen :)