Blev en väldans massa promenerande igår så vi körde ett styrkepass för axlar och rygg på gymmet.
4x8 Push Press 35 kg
4x10 Skivstångsrodd 35 kg
4x8 Hantelflyes 8 kg
4x10+10 Hantelrodd 12 kg
4x8 Highpull 25 kg
4x8 En övning utan namn för baksida axlar och rhomboideerna... hehe
Sen skulle jag vilja säga att vi var lagom trötta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar