WOD 3/10

Bara för att jag sa här i förra WOD-inlägget att jag var stolt över hur mkt och hårt vi har tränat här så har det nu blivit en massa vilodagar. Vi promenerar ju alltid en väldans massa men har inte hunnit med o träna nu. Idag iaf så var jag tillbaka.

4 varv(tänkte köra 5 men tog slut):
16 Walking lunges 16 kg
12 Hipraises 45 kg
10+10 Belgian split squat på rodden 8 kg
10+10 One leg straight leg deadlift på rodden 8 kg
10 Jump squats 5 kg